Можно ли тренироваться в корсете?

Тема тренировок в корсете вызывает множество вопросов и споров. Кто-то считает, что это помогает быстрее добиться стройной фигуры, другие говорят о вреде такого подхода. Давайте разберемся, можно ли тренироваться в корсете, какие виды корсетов существуют для спорта и почему наши корсеты не предназначены для занятий спортом.

Что такое спортивные корсеты?

Для занятий спортом существуют специальные спортивные корсеты. Это не те утягивающие или эстетические корсеты, которые носят для создания красивого силуэта, а специальные изделия, поддерживающие мышцы и позвоночник. Фитнес корсеты бывают нескольких видов:

• Пояс – имеет вертикальные косточки, в некоторых металлические, в дешевых аналогах пластиковые. Нужен при силовых тренировках, защищая спину от травм.
• Жесткий пояс – чаще всего его называют тяжелоатлетическим. Он сделан из жесткой и толстой кожи. Не имеет никакого отношения к похудению и сделан исключительно для силовых тренировок с очень большими весами.
• Фитнесс-пояс с эффектом сауны – производители говорят, что он нужен для вывода лишней влаги из организма и расщеплению жиров, за счет парового эффекта. Не имеет косточек.

Чаще всего на просторах интернета встречается именно резиновые пояса. Их используют для парового эффекта. Считается, что это способствует ускоренному похудению, однако научные исследования не подтверждают значительного влияния такого метода на сжигание жира. Скорее, это временная потеря жидкости, а не жировой массы. К тому же парниковый эффект может быть вреден для кожи и даже вызвать перегрев организма.

Наши корсеты не создают парового эффекта, так как шьются из гигроскопичных материалов.

Почему в наших корсетах нельзя тренироваться?

Наши корсеты создаются для эстетики и поддержки осанки, но не для спорта. Вот основные причины, почему их нельзя использовать во время тренировок:

1. Корсет фиксирует корпус, ограничивая движения в пояснице и грудной клетке. Это мешает правильному выполнению упражнений и может привести к неправильному распределению нагрузки.
2. Активные движения, особенно скручивания и наклоны, могут повредить корсет и даже оставить синяки в местах наибольшего давления.
3. Давление на брюшную полость во время тренировок и так возрастает, а корсет может усугубить ситуацию, препятствуя нормальному кровообращению и дыханию.

Когда носить корсет?

Подводя итоги к выше сказанному, мы понимаем, что тренироваться в корсете не стоит, но его можно использовать после тренировки:

• Для поддержания осанки, особенно если занятия включали упражнения на спину и корпус;
• Для контроля аппетита – корсет помогает осознаннее относиться к питанию после нагрузки;
• Для сохранения эффекта подтянутого силуэта – после тренировок мышцы могут быть расслаблены, а корсет поможет сохранить красивую осанку.

Наш корсет Kashira.JR отлично подходит для ношения после тренировок. Он поддержит спину, не причиняя дискомфорта, и поможет вам сохранить эффект подтянутых мышц.